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湖北通山徐德荣(852)68765297

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哪些食物天然含有抗凝作用 抗凝作用  

2017-01-24 16:49:12|  分类: J-健康防治 |  标签: |举报 |字号 订阅

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心脑血管疾病就是血管老化、硬化引起的,是人类的头号杀手,但是这不是不能预防的,只要生活中注意饮食,心脑血管疾病是可以预防的。那么哪些食物中富含天人抗凝物质呢?抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、番茄、葡萄、橘子青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。多摄入天然抗凝与降脂食物对心脑血管有一定的预防作用。降脂食物有螺旋藻、胡萝卜、香芹、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等,摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风,这些食物经常食用对人体有好处,千外要跟身边的老人普及,除了食疗外,体育锻炼也很重要,适当的运动可以提升抵抗力,能更好的是对抗疾病。 
 

 

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