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湖北通山徐德荣(852)68765297

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日志

 
 

怎样预防心脑血管 什么食物能预防心脑血管疾病  

2017-01-24 16:36:29|  分类: J-健康防治 |  标签: |举报 |字号 订阅

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只有保护血管健康才能保护预防心脑血管疾病,因此吃什么对脑血管好的问题我们必须要多了解。尤其是一些上了年纪的中老年人而言,知道吃什么对心脑血管好,小编向大家推荐几种。

五种食物预防心脑血管
1.白薯:它富含钾元素,纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。
2.蔓越橘:蔓越橘可以减少尿路感染、牙龈炎和溃疡的一些风险,这是因为它有抗菌作用。
3.石榴:这是这个季节上市的典型的中国水果,富含抗氧化剂,还含有多酚和花青素,可减少动脉硬化。
4.扁豆:扁豆是传统新年的食物,特别是在意大利,德国和苏格兰。在扁豆中富含纤维,可以减少胆固醇的吸收,并且可以降低血糖,而叶酸帮助调控高半胱氨酸水平,保护心脏免受疾病侵袭。
5.可可粉:根据《食品化学学报》出版的研究表明,这种饮料含有的抗氧化剂是同样数量红葡萄酒和茶的2倍,吃含有70%可可粉的黑巧克力,可以有更低的胆固醇
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